Die hinter dem Kieser Training-Konzept stehende Theorie ist einfach: Eine gut trainierte Muskulatur gibt dem Bewegungsapparat und der Wirbelsäule so viel Halt, dass sie dem Druck des eigenen Körpergewichts mühelos standhält und dadurch Beschwerden entgegenwirkt.
Eine Trainingseinheit dauert ca. 45 Minuten; ein- bis zweimaliges Training pro Woche reicht, für einen dauerhaften Kräftigungserfolg. Das kommt gerade Berufstätigen entgegen, für die Zeitmangel der wichtigste Grund ist, nicht zu...
» Lesen Sie hier weiter
